しおです。
食あたりにより…一日空いてしまった😭せっかくなんとか続けてたのに😢
気を改めて続けます👏🙇🏻♀️
今日はね〜😁憧れとかあんまり好きな芸能人とか？昔も今まもなかったんだけど…
見つけた✋
カルメンデロリフィチェ 93歳の現役モデル❤️🎉
ずーっと知ってたんだけど！さすがに！93歳はすごいと思った。
綺麗なのもそうだけど。
姿勢も何もかもが時が止まったように。
特別なことはしていないといつも聞かれても言うそうで、秘密なんてないと👏👏👏
実践している美容法を調べてみたけど、やっぱり…私も知ってるような当たり前の事とか、以前やってたこととか！
是非もう一回始めようって思ったわ！
朝のレモン水
これ、海外ではよくやってたの。
硬水気味なので呑みにくくて、始めたんだけど、帰国後も塩を少ーし入れて一緒に飲むのも良い◎
彼女も毎朝やってるそうな❤️
毎朝30分のお散歩
毎朝歩くだけというが、彼女の場合はお友達と歩くという。誰かとの他愛無い会話も健康にいいのだろうか？この歳でもお友達がいることが羨ましい。
でも話しながら30分って結構あっと言うまでもすね。
私も通勤時は歩いたりしますが20分弱。
それでも毎日あるいてると、健康というか、まー太らない！辞めたら…すごい太ったの💦
歩くのもバカにならないですね！
好きなものを食べる
好きな時に好きなものを好きな調理方法で食べる！ 基本自分で作るといいます。
お酒も飲んだりするけど、深酒はしないなど、一般的な節制はされてるけど、ストレスをとにかく溜めない！
これ大事って思うしやってみるんだけど…
何かとストレス感じてしまうんですよね。
なんなんでしょう笑
心の余裕も必要ですね。
アイスも好きだけど、ストックをいっぱいすることで逆に安心と満足で衝動が抑えられるそうです✋👍
性生活も自然なままに
呼吸をするように、生きていればその欲求や感覚は見に任せて🤗✨
確かに。つい色んなことを考えてしまうけど。
大切なのは愛を感じて、愛されること愛することを感じていることだそうです。
幸せや幸福感を感じられるものなら身を任せて、ストレス溜めないように。
素適なラブライフも充実させていただきたいですね❤️
以上ですが、当たり前だけど響くところがあって。
今後も参考にしたい憧れの人❤️
カルメンデロリフィチェさんでした🤗
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