食が健康のバロメーター～ブログ17日目

しおです。今日はとても体が重い…

皆さんも節目とか年齢で体調っていうか体の変化感じると思います。
私はイメージ何となく5年ごとに変化する印象です。

今日は寒くて特に体の何となくの不調が著しく、昼はあんまり仕事できませんでした。
そんなに忙しくもなかったのでよかったのですが。

更年期かな～とか心配になりますが、ちゃんと健康管理や変化を感じておくことはとにかく大事です！うちの母も気づけば余命宣告されてたので。

食が健康のバロメーター　①食欲

私は昔から人の5倍は食べられるくらいの大食いでした(笑)
なので食の食べ方、食べる量で体調の良し悪しが何となくわかりました。

尚且つ、嫌いなものもないというなんていい子なんでしょう！
あれが嫌いとか、食べれない、食べたくないとか一切なくて、出されればなんでも食べてました。東京来たときは、家賃よりエンゲル係数の方が心配で…
当時はご飯が食べられるお仕事を選んでいた気がします。

ナイトワークなんか、お客様にごちそうになったり、お姉さんにかわいがってもらっていつもご飯連れて行ってもらってました💖

そんな私でも食べれない、今日はちょっとこの油は無理かもと思うときは、風邪だったり普通に体調崩しているときですね。

最近は年のせいか…肉の油ダメとか、比較的量も食べれなくなってきました。
先輩方が言ってた食べれなくなるっていうのが最近分かってきたのですが、それでも２倍以上は食べれます(笑)

食が健康のバロメーター　②食べるもの

食べるものも比較的こだわっていた時期もありますが、なんせ「量」を欲していたので、
野菜でも根菜を多く食べますし、偏っていればサプリで補ったりします。

主食は「米」です。昔は「肉、にく、２９」でしたが、最近は和食やお魚がメインもいいな～と思うようになりました。これも去年からですね(笑)

オーガニックとか有機とかすごいこだわってる人いると思います。
私もどちらかというと遅の方が絶対いいと思っているのですが…日本って実はｵｰｶﾞﾆｯｸの基準もあいまいというか、低くて。減農野菜とさほど変わらんのでは？と思っています。

ｵｰｶﾞﾆｯｸがこんなバカ高いのも日本だけです。日本人の健康を早く損なわせて薬漬けに使用という日本の闇をご存知の方は相当な健康オタクだと思いますが。
そこまでこだわった時期もありましたが、借金ができてからはちょっとそこまで気を使えなくなっている…悪循環ですが、料理する暇も今ないですし。(´；ω；`)ｳｩｩ

海外ではオーガニック食品はもっと手軽で日常的に入手できます。
果物も野菜も。
あ～懐かしい。そこだけは本当に天国でした！容量も多くて、普通の野菜とか買うのと変わらない価格ｖ食品にＴＡＸかかってなかったせいもあるけど。